Wb/mni/হকচাংগী অরূম্বা হন্থহন্নবা পাম্বৈ/৪

অকক্লবা কাঙলোন খরা ঙাক্লা চলবা মতমদা পান্দম অসি ফংবা ঙমগদবনি। অমেরিকান জর্নেল ও ফ ক্লিনিকেল ন্যুট্রিসনদা ফোঙলকখিবা ষ্টদিগী রিপোর্টতা রিছার্চরশিংনা হায়খি, কেলোরিগী চাং হন্থনা চাবগা লোয়ননা হকচাং শাজেল | তৌবা মতমদা হকচাংগী ফেট হহুখিগনি অদুবু মশলগী শরুক্তি লেঙদনা অদুম্মক লৈগনি।

ষ্টদিদা শরুক রাখিবা মীওইশিংবু কাঙলুপ অনী থোকা খায়দোরগা কাঙলুপ অমদা প্রোটিনগী চাংনা হেন্না পীজরম্মী। প্রোটিনগী চাং ৱাংনা চাবা মীওইশিং অদু কেলোরি নেম্না পীজরবসু হকচাংগী মশল হন্থরক্তে হায়বা খঙলকখি। হকচাংগী অরূম্বা হন্থহনবগী || মতাংদসু প্রোটিনগী চাং ৱাংনা | চাবা মীওইশিং অদুদনা ইফেক্টিব ওইবা হেল্লম্মী। প্রোটিনগী চাং বাংনা চাবা মীওইশিং অদ অতেনবা মতমগী মনুংদা হকচাংগী অরূম্বা পাউন্দ ১০.৫ হন্থরকপা থেংনখি। প্রোটিন চাদবা মীওইশিং অদুদি শুপুগী পাউন্দ ৮ খক হন্থরকখি ।